Exerciţii practice

Toate articolele scrise de

Un exerciţiu practic deosebit de eficient constă în a menţine coloana vertebrală verticală cît mai mult timp fără întrerupere. Aceasta înseamnă că trebuie să menţineţi o poziţie verticală a corpului, în picioare sau şezînd, cît mai mult timp (chiar cîteva zile), fără să vă întindeţi la orizontală. Atunci cînd corpul este întins la orizontală, structura noastră energetică intră în rezonanţă cu o serie de energii care favorizează dezvoltarea vieţii instinctuale sau animalice din om. Atunci cînd corpul, mai exact coloana vertebrală, antena fundamentală prin care noi captăm şi emitem energii din şi în mediul înconjurător, se află în poziţie verticală, captăm energii care ne dezvoltă partea spirituală sau latura noastră superioară ca suflete înzestrate cu scînteie de Dumnezeu.

Pentru început vă recomandăm să rămîneţi cu corpul la verticală pe întreaga durată a stării de veghe, adică de cînd vă treziţi şi pînă cînd vă culcaţi. Este necesar un antrenament progresiv, deoarece structura osoasă şi cea musculară vor fi solicitate destul de intens şi au nevoie de o perioadă de adaptare. De asemenea, nu veţi aborda acest exerciţiu dacă există contraindicaţii de ordin medical.

După ce aţi reuşit să rămîneţi la verticală pe întreaga durată a stării de veghe, puteţi să treceţi la creşterea duratei şi pe timpul nopţii, pînă cînd veţi ajunge să rămîneţi cu coloana verticală 24 de ore fără întrerupere. Prelungirea duratei la 24 de oare se poate face cam odată pe lună, iar după cîţiva ani, cam odată pe săptămînă. Dacă vă este somn atunci cînd vreţi să prelungiţi la 24 de ore intervalul de timp în care să menţineţi coloana vertebrală verticală, dormiţi cîteva ore şezînd într-un fotoliu. Restul timpului consacraţi-l rugăciunii sau lecturii.

Mult succes!

CERUL

Un alt exerciţiu practic care se înscrie cam în aceeaşi sferă constă în a privi cerul, fără întrerupere, cel puţin trei minute pe zi. Veţi spune că este un exerciţiu banal, dar după ce îl veţi realiza fără întrerupere o perioadă de numai cîteva săptămîni, veţi vedea că efectele vor fi foarte mari. Mai ales pentru oamenii de la oraş, dar nu numai, a privi cerul fără întrerupere timp de cîteva minute doar de dragul de a te cufunda în adîncimea albastrului sau pentru a urmări jocul norilor este ceva extrem de rar. Mai tot timpul mergem cu capul în jos, privim doar la trotuar sau la ceea ce se află pe pămînt. Dacă se petrece să mai privim cerul din cînd în cînd, o facem pentru a vedea dacă va ploua sau nu sau pentru că ne atrage atenţia vreun stol de păsări sau un avion. Şi, de obicei, noi nu privim cerul mai mult de cîteva secunde atunci cînd se mai petrece totuşi să-l privim. Dacă vrem să beneficiem de caracteristicile Cerului şi să mai compensăm teluricul din noi, trebuie să privim Cerul, să ne contopim cu el, să simţim că sîntem plini de dragoste faţă de el. Priviţi Cerul fără întrerupere, cel puţin trei minute pe zi şi vă veţi bucura de o serie de efecte extraordinare. Nu are importanţă dacă este zi sau noapte, dacă este cer senin sau cer înnourat. Nouă nu ne rămîne decît să privim cerul timp de cîteva minute fără întrerupere. Ar fi de preferat să o facem şi ziua şi noaptea, mai ales dacă avem cer senin.